大學生活迎健康挑戰 專家籲學子自主管理、擁抱韌性

【記者陳思妤／台北報導】隨著大學生活開啟新的篇章，學生們面臨的健康挑戰也日益多元。聖路易華盛頓大學 (WashU) 臨床心理學家 Kirk Dougher 指出，大學時期是學生學習自主管理健康與福祉的關鍵時刻。他強調，健康不僅是沒有疾病，更關乎一個人管理壓力、適應系統並成長以應對未來挑戰的能力。

Dougher 建議，大學生應優先培養規律的飲食、睡眠和運動習慣，因為不規律的生活模式容易導致身心失調。他將此比喻為「不是要幫學生清除所有挑戰，而是要教他們駕馭挑戰的技能」，鼓勵學生主動掌握自己的健康，從錯誤中學習並成長。學校的健康服務中心，除了提供醫療照護，也肩負教育學生如何有效利用醫療系統的職責。

然而，學生們所面對的外部醫療環境也充滿挑戰。例如，根據《The HIPAA Journal》報導，位於美國伊利諾州與密西根州的 OSF HealthCare 醫療系統因勒索軟體攻擊導致病患個資外洩，遭人權辦公室 (OCR) 處以 552,250 美元的罰款。這起事件凸顯醫療機構在保護病患隱私上的重要性，也提醒患者需留意個人健康資訊的安全。

同時，人工智慧 (AI) 在醫療領域的應用正在加速。根據《Vox》報導，儘管 2025 年 10 月的凱澤家族基金會 (KFF) 民調顯示，僅 8% 的美國人對人工智慧管理預約或分析健康記錄抱持「極大」信任，但到 2026 年，超過 80% 的美國醫生已在專業上使用人工智慧，比例自 2023 年以來翻倍。醫生們看好人工智慧在精確筆記、提供第二意見和監測高風險患者方面的潛力。這種公眾信任度與專業採用度之間的落差，也將是未來醫療保健系統的一大考驗。

在政策層面，全球多國也正積極應對醫療挑戰。例如，新加坡正大力推動預防性醫療策略，以應對快速高齡化的人口及慢性病負擔。根據《Open Access Government》報導，新加坡的「Healthier SG」計畫旨在透過家庭醫生、社區夥伴及數位工具，賦予公民自主管理健康的權利，並將人工智慧與基因體學應用於預測性及預防性照護。反觀美國，根據《AJMC》報導，美國衛生保健研究和質量監督局 (AHRQ) 在川普政府任內停止了大部分研究撥款，導致全國病患安全研究受阻，其員工數量自 2025 年初的約 300 人銳減至 74 人，引發外界對研究發展的擔憂。

聖路易華盛頓大學的 Kirk Dougher 提醒，儘管醫療環境變動快速，家長應與子女建立良好的溝通，給予支持並允許他們自主做決定，因為從錯誤中學習是成長的一部分。大學生透過自主管理健康，不僅能提升學業表現，更能培養應對未來社會變化的韌性。