專業皮膚科醫師揭晚霜必備成分　助肌膚夜間修復煥發光采

【記者廖心妤／綜合外電】夜間是肌膚進行修復與再生的黃金時段，選擇一款適合的晚霜，對於維持肌膚健康與延緩老化至關重要。專業皮膚科醫師與肌膚專家指出，隨著年齡增長，肌膚會出現一系列變化，而晚霜正能提供關鍵的支援。

熟齡肌膚挑戰：膠原流失與乾燥

皮膚科醫師安雅莉·馬赫託（Anjali Mahto）解釋，肌膚自二十五歲過後，膠原蛋白（一種賦予肌膚支撐、結構與彈性的主要蛋白質）每年會流失約百分之一。特別是到了四十多歲，許多女性會察覺肌膚開始變得更加乾燥、薄弱，甚至出現敏感狀況。馬赫託醫師更指出，更年期後雌激素（一種女性荷爾蒙）水平顯著下降，導致肌膚乾燥、缺乏彈性，同時伴隨敏感與泛紅等問題。

肌膚專家Georgie Cleeve也補充說明，由於皮脂分泌減少，以及玻尿酸等保濕分子的水平降低，肌膚的屏障功能會變得脆弱，容易出現粗糙、脫屑及敏感反應。同時，膠原蛋白與彈性蛋白的生成量大幅下降，使肌膚更薄且彈性不足。

晚霜：夜間修復的關鍵

皮膚科醫師Stefanie Williams強調，日霜主要著重於防護，例如添加防曬係數（SPF）與抗氧化成分，以抵禦紫外線和環境污染。然而，晚霜的設計宗旨則不同，它旨在支持肌膚在睡眠期間的自然修復過程。Williams醫師表示，晚霜通常質地較為豐潤，含有多種修復性成分，如A醇（維他命A的衍生物）、胜肽（小分子蛋白質）與強化屏障的脂質，這些成分能有效減少水分流失、鞏固肌膚屏障，並促進細胞更新。

Cleeve也提到，熟齡肌膚的保養不應僅止於保濕，更應積極提供「燃料」來啟動肌膚的再生機制，例如生長因子和胜肽，以及直接支持膠原蛋白、彈性蛋白與玻尿酸生成的營養成分，以重建肌膚的結構與彈性。

醫師點名晚霜必備成分

綜合專家意見，以下幾種成分被視為晚霜中對熟齡肌膚特別有益的關鍵：

• 菸鹼醯胺（Niacinamide） ：一種維他命B3的衍生物，能促進神經醯胺（肌膚脂質，有助於強化皮膚屏障）的生成。
• 泛醇（Pro-vitamin B5）與胺基酸 ：有助於改善肌膚乾燥。
• MSM、鋅與維他命C ：這些是膠原蛋白生成的重要輔因子。
• A醇與生長因子 ：能幫助應對膠原蛋白流失。
• 生長因子、A醇、錳與銅 ：以及支持彈性蛋白生成的胺基酸，對於改善肌膚彈性流失有益。
• 神經醯胺、紅沒藥醇（Bisabolol）、尿囊素（Allantoin）與益生菌 ：有助於鎮靜敏感與反應性肌膚。

名人愛用與多功能產品

除了專業成分，市面上也有不少受到名人青睞的多功能保濕產品。例如，法國藥妝品牌 Embryolisse 的 Lait-Crème Concentré，自1950年由一位巴黎皮膚科醫師開發以來，便一直是經典產品。這款產品結合了乳木果油、蜂蠟與蘆薈，主持人艾瑪·威利斯（Emma Willis）、美國女演員格溫妮絲·帕特羅（Gwyneth Paltrow）等都是其愛用者。其多功能性使其不僅能作為日常保濕霜，還能當作妝前乳、卸妝乳，甚至厚敷作為滋養面膜使用。

此外，維蕾德（Weleda）的 Skin Food 系列產品，包括原始的 Weleda Skin Food 和輕盈版 Weleda Skin Food Light，也因其平價且多用途而廣受歡迎。主持人克勞蒂雅・溫克曼（Claudia Winkleman）、維多莉亞·貝克漢（Victoria Beckham）與貝拉·哈迪德（Bella Hadid）等名人都是這系列產品的粉絲。

總體而言，選擇適合的晚霜應考量其是否含有能促進肌膚夜間修復、補充流失養分及強化屏障的關鍵成分。讀者可根據自身膚質和需求，參考專業建議，挑選能有效改善肌膚狀況的產品。

參考來源

• Emma Willis' go-to moisturiser is a £20 French pharmacy favo…（Woman & Home）

• "This is magnificent": Claudia Winkleman's favourite hydrati…（Harper's BAZAAR）

• Best night creams for mature skin: 12 products to restore hy…（Harper's BAZAAR）