夏季保養觀念大翻轉 醫揭防曬重點與進化史
過去百年來，人們對夏季皮膚保養的認知已從追求古銅色肌膚，轉變為重視預防紫外線傷害。皮膚科醫師指出，紫外線是造成肌膚老化與皮膚癌的主因，並強調防曬乳與防護衣物的重要性，同時提醒單獨使用助曬劑無法有效防曬。
林煜軒
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根據猶他大學健康中心（University of Utah Health Care）皮膚科主任 Erika Summers (Erika Summers) 醫師指出，過去百年來，人們對夏季皮膚保養的觀念已歷經巨大轉變。早期社會視蒼白膚色為財富與地位象徵，但隨著時間推進，追求古銅色肌膚卻蔚為風潮，即便在紫外線（UV）輻射的危害逐漸被研究證實後，這種趨勢仍持續了一段時間。
Summers 醫師解釋，早期的防曬產品如 1950 年代流行的助曬乳液，聲稱能在「保護」皮膚不被曬傷的同時，幫助肌膚曬黑。然而，現在我們了解，大部分的陽光傷害是累積性的，且早在曬傷發生前就已開始。長年反覆的紫外線照射，即使從未嚴重曬傷，仍會導致皺紋、曬斑、彈性流失、微血管破裂，甚至多種皮膚癌。研究顯示，高達 80% 的可見臉部老化，可能都與環境暴露有關，其中紫外線輻射是最主要因素。
防曬產品的發展也反映了這些認知變化。最早含有 SPF（防曬係數，即衡量防曬產品對 UVB 射線防護能力的指標）的防曬乳於 1960 年代問世，但係數僅 2 到 4，防護力極低。直至 1990 年代，防曬乳才開始加入 UVA 阻斷劑，SPF 係數也逐步提升。到了 2009 年，僅有 6% 的防曬乳 SPF 係數低於 5。
如今，美國食品藥品監督管理局（U.S. Food and Drug Administration, FDA）對防曬產品標示有嚴格規範，要求簡單易懂。產品不得再宣稱「完全阻擋陽光」或「完全防水」，並須明確標示 SPF 係數，以及是否提供「廣譜防護」（Broad-Spectrum）以對抗 UVA 與 UVB 兩種射線。儘管防曬乳很重要，皮膚科醫師普遍認為，防護衣物仍是預防皮膚傷害和皮膚癌的最佳方式之一。美國疾病控制與預防中心（Centers for Disease Control and Prevention, CDC）數據顯示，近年來黑色素瘤的發生率持續上升，然而許多美國人仍未定期使用防曬乳。若執意想擁有古銅膚色，醫師建議使用含有 SPF 30 或更高係數的助曬產品，因為單純的助曬產品並不能提供足夠的防曬效果。
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