運動表現

50歲以上男性易缺維生素B12 影響運動表現與認知

《男性健康 (雜誌)》報導指出，50 歲以上男性因年齡增長導致消化系統改變，更容易缺乏維生素 B12，這會影響心臟、大腦與神經功能，使身體疲憊、運動力下降，嚴重恐引發貧血；建議透過均衡飲食攝取肉類、強化食品或在醫師指導下適量補充，並透過血液檢測確認。