美容營養學

飲食決定肌膚狀態？ 「美容營養學」揭長壽與美顏新觀

一股強調飲食與美容健康融合的「美容營養學」趨勢正興起，主張光澤肌膚源於內部健康與細胞長壽。科學研究證實，全食物維生素 C 和亞麻油酸有助減緩皮膚老化，而精緻飲食則會加速老化。專家提醒，補充膠原蛋白不會直接到達臉部，海藻產品也無證據改善皺紋，唯有均衡飲食、充足睡眠與防曬才是肌膚健康的關鍵。