抗發炎飲食

擺脫關節疼痛！醫推抗發炎飲食清單：青花菜、薑黃助益

整合醫學醫師 Taz Bhatia 推薦一份抗發炎飲食清單，包含青花菜、橄欖油、薑黃、藍莓和清湯等食材，指出這些食物富含能抑制體內發炎反應的成分，有助於減輕關節炎疼痛，並強調飲食調整需數週才能見效。