科羅拉多大學研究：年輕運動員腦震盪危機高 家長教練速學「辨識與移除」

【記者蔡佳穎／綜合外電】美國一項研究顯示，在 2016 年至 2021 年間過世的 NFL（美國職業美式足球聯盟）球員中，約有四分之一患有慢性創傷性腦病變（CTE）。CTE 是一種退化性腦部疾病，與重複的頭部撞擊及腦震盪有關。

為了保護年輕運動員免受腦震盪的潛在風險，科羅拉多州立大學（Colorado State University），這所位於科林斯堡的研究型大學，其研究人員 Jaclyn Stephens 正參與制定實用指南。這份指南旨在幫助家長和教練在缺乏專業運動防護員或醫護人員在場的情況下，也能辨識並應對年輕運動員的腦震盪。

該指南的核心原則是「辨識與移除」。家長和教練應留意運動員出現的徵兆，例如失去平衡、意識混亂，或在撞擊後緊抱頭部。同時，應詢問運動員是否出現頭痛、頭暈、視力模糊、平衡問題，或難以回憶事發經過等症狀。運動醫學醫師 John Leddy 強調，監督年輕運動員的成年人無須診斷腦震盪，只需懷疑即可。他表示：「如果他們懷疑，那麼建議就是讓該運動員停止運動，避免進一步的風險，並尋求了解如何評估此狀況的醫療專業人員協助。」

如果懷疑運動員發生腦震盪，建議是：「有疑慮，就讓他們離場（If in doubt, sit them out）。」運動員應立即停止比賽或訓練，並由醫護專業人員進行評估。過早重返賽場可能導致額外傷害。然而，若出現以下警訊，則需立即就醫：失去意識、反覆嘔吐、嚴重或惡化的頭痛、癲癇發作、意識越來越混亂或嗜睡、四肢無力或麻木，或嚴重頸部疼痛。

腦震盪後的復原期間，研究人員建議在最初 24 至 48 小時內進行相對的心智與身體休息，允許輕度活動如散步和日常事務。這段期間應減少螢幕使用時間、繁重的課業和劇烈運動。活動應在醫療監護下逐步恢復，運動員在未經醫療專業人員評估並遵循其建議進程前，不應完全重返運動。如果症狀持續超過四周，則應尋求腦震盪專科醫師的評估。Jaclyn Stephens 也表示，作為職能治療師，雖然她無法診斷腦震盪，但能提供非專業人士更多的指導，她辦公室會提供諮詢服務，協助腦震盪復原。