研究揭心臟病死亡9成與3大可預防因素相關

【記者張皓廷／綜合外電】一項最新研究指出，2023 年全球近九成的心臟病死亡案例，與十二個可控且可預防的因素有關，其中以高血壓、不健康飲食和高膽固醇為主要原因。這項發現強調，許多心臟病死亡是可以避免的。

根據《Prevention》報導，這項研究審視了長達 33 年的數據，發現高血壓是 2023 年心臟病死亡的首要原因，佔比高達 47%。其次是不健康飲食，約佔 39%，而高膽固醇則佔 28.5%。這些「可預防因素」（指透過生活型態改變或醫療介入可加以控制或避免的風險）是導致心臟病致死的主要推手。

心臟病學家 Nupur Shah（任職於大西洋健康系統）引述研究結果表示，肥胖和高血糖也日益成為心臟病死亡的重要因素，凸顯了代謝健康日益增長的影響。儘管從 1990 年以來，因血流不足導致心臟肌肉受損的心臟病死亡率已降低 58.7%，且與吸菸及空氣污染相關的死亡人數也有所減少，但上述三大風險仍舊嚴峻。

Baptist Health South Florida Heart & Vascular Care 的執行副主任兼心血管醫學主任 Sanjeev Kumar Gulati 解釋，高血壓會使心臟泵血更為費力，導致血管壁承受巨大壓力。長期下來，心臟可能肥大，動脈也會變得僵硬，並加速斑塊堆積，最終造成血管阻塞。不健康飲食，特別是高鈉與超加工食品，若又缺乏新鮮蔬果和全穀物，則會促成高血壓、發炎反應和胰島素阻抗，進一步提升罹患冠狀動脈疾病的風險。Nupur Shah 醫師補充，體內「壞膽固醇」過多時，將加速動脈內斑塊堆積，一旦斑塊破裂，便可能引發心臟病發作或猝死。

為降低心臟病風險，專家建議民眾應定期監測血壓並及早治療高血壓，可透過運動和減少鈉攝取量等生活習慣改變來控制。飲食方面，鼓勵採用如地中海飲食或 DASH 飲食等有益心臟健康的模式。此外，定期進行膽固醇檢測，並在必要時服用降膽固醇藥物如 statins。維持健康體重、保持活躍、避免吸菸以及控制糖尿病或糖尿病前期，也是降低風險的關鍵。Sanjeev Kumar Gulati 醫師強調，應從兒童和青少年時期就開始加強預防教育，鼓勵人們及早與心臟科醫師合作，制定個人化的風險因素調整計畫。因為許多人直到心臟病發作前，可能都感覺身體良好，這使得預防和例行篩檢變得至關重要。