德里空污飆升醫生籲戴N95口罩、室內運動強化防護

印度德里在排燈節後遭遇嚴重空污，當地醫生呼籲民眾應配戴N95口罩、將戶外運動改為室內，並使用空氣清淨機來減少對健康的危害，特別是弱勢族群更需留意。

【記者陳思妤／綜合外電】印度首都德里在近日排燈節（Diwali）後空氣污染狀況嚴重，多位當地醫生呼籲民眾應採取積極措施保護健康，建議配戴 N95 口罩、盡量待在室內並使用空氣清淨機，以減少受污染空氣的影響。

針對空氣品質惡化，醫生們強調 N95 口罩應正確配戴，務必覆蓋口鼻，以提供有效防護。此外，民眾應避免在高污染時段進行戶外運動，尤其是清晨或傍晚的鍛鍊。Medanta Hospital 呼吸與睡眠醫學主任 Dr Abhinav Bhanot 表示，當空氣品質指標（AQI）偏高時，應避免戶外活動，建議改至室內進行，例如健身房或居家運動，直到 AQI 降至 200 以下再考慮恢復戶外活動。

健康專家特別警告孩童、60 歲以上長者，以及患有呼吸道、心臟或腎臟疾病等弱勢族群，空污對健康的影響更大，務必加強防護。排燈節後，德里的污染程度因鞭炮施放、車輛行駛增加及其他排放物而攀升。事實上，在排燈節前，當地的空氣污染程度就已偏高。

蘭迪普·古萊里亞 (Dr Randeep Guleria)，身為 Medanta 內科、呼吸與睡眠醫學研究所主席，建議民眾在有霧、煙霾或空氣品質指標不佳時，盡可能待在室內。他同時提到，如果可以，應居家辦公，避免外出散步或慢跑，並在空氣品質良好的室內空間運動。若出現呼吸困難、咳嗽、胸悶、嗜睡或精神不濟等症狀，應及時就醫。

除了上述建議，醫生也推薦民眾保持充足水分，並在日常飲食中多攝取綠色蔬菜。對於患有慢性呼吸道或心臟疾病的個案，應持續按醫囑服用藥物。

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