正向心理治療與認知行為療法　對抗焦慮症效果相當

【記者蔡佳穎／綜合外電】一項最新研究指出，正向心理治療 （Positive Psychotherapy, PPT），一種著重培養積極情緒、個人優勢及生命意義感的心理療法，在管理焦慮症方面的效果，與標準認知行為療法（CBT）相當，且成效持久。這項發現為焦慮症患者提供了另一種有效的治療選擇，尤其是在線上團體治療模式下。

這項隨機對照試驗（randomized controlled trial）共納入 110 名患有焦慮症的成年參與者，旨在評估 PPT 與 CBT 的比較效果。參與者被隨機分為兩個平行的線上團體干預組，其中 53 人接受 PPT，另 57 人則接受認知行為療法 （Cognitive Behavioral Therapy, CBT），這是一種透過改變負面思維和行為模式來處理問題的心理治療方法。治療課程為期 10 週，採線上團體形式進行，隨後進行三個月的追蹤觀察。

根據《Medical Dialogues》報導，研究使用標準化問卷在治療前、治療結束時及三個月追蹤期進行評估，主要評估焦慮強度、主觀幸福感及生活品質，次要評估心理困擾程度。結果顯示，兩種治療方式都能顯著降低焦慮、改善主觀幸福感及心理困擾，且其完整效果在三個月的追蹤期後依然維持。統計分析發現，除了特定問卷分數外，PPT 與 CBT 兩組在所有參數上的主要效果並無統計學上的顯著差異，證明兩種治療成效相當。

研究人員指出，線上團體形式的正向心理治療效果不亞於傳統認知行為療法，且達中高程度的效果量，使其成為焦慮症管理中一個合適的治療選擇。對於對傳統暴露療法反應不佳或希望避免此類療法的患者，PPT 可能是一種有益的替代方案。這項研究成果發表於《PLOS ONE》，強調了心理治療方式的多元性，並鼓勵民眾在面對焦慮困擾時，應積極尋求專業心理諮詢，找到最適合自己的治療途徑。