皮膚科醫師教你挑洗面乳　對症下藥打造健康膚質

【記者蔡佳穎／台北報導】擁有一張健康潔淨的臉龐，是所有保養程序的基石。《柯夢波丹》報導指出，正確的洗臉步驟和適合膚質的洗面乳，能有效去除日常髒污，為後續的精華液、護理和乳液產品創造最佳吸收環境。美國紐約（NYC）美學師 Madalaina Conti 強調，每天至少洗臉兩次是基本，但實際頻率可依個人生活習慣調整。

Madalaina Conti 建議，早上洗臉是為了清除前一晚殘留的保養品、汗水、油脂或髮品堆積物。到了晚上，應先使用卸妝水或卸妝油卸除彩妝與汗水，再使用主要的洗面乳清潔。皮膚科醫師 Kiran Mian 補充，對於容易長痘痘的膚質，運動後應立即洗臉，以洗去汗水和細菌。此外，清潔後使用拋棄式毛巾，有助於避免細菌再次回到臉上。

針對油性肌膚，Kiran Mian 醫師建議選擇質地輕盈的洗面乳，在去除多餘油脂的同時，不讓肌膚感到緊繃乾澀。她特別推薦水楊酸（Salicylic acid）成分，有助於平衡肌膚屏障並減少油脂分泌。Madalaina Conti 則補充，小黃瓜萃取物能舒緩油性肌膚，柳樹皮則可溫和管理皮脂分泌與毛孔堵塞。

乾燥肌膚則應挑選更滋潤的配方。Kiran Mian 醫師建議，含有甘油（Glycerin）、神經醯胺（Ceramides）和玻尿酸（Hyaluronic acid）的乳霜狀洗面乳能提供所需的水分。她特別點名 CeraVe 的保濕潔膚乳為她個人偏愛的乳霜配方。麥蘆卡蜂蜜（Manuka honey）和甘油也是有益於乾燥肌膚保濕滋養的成分。

痘痘肌膚的保養，Kiran Mian 醫師提到過氧化苯（Benzoyl peroxide）的抗菌特性很有幫助。此外，不含香精、含有保濕甘油和控油成分（如水楊酸）的洗面乳也是不錯的選擇。

至於敏感或容易濕疹的肌膚，Kiran Mian 醫師表示，應選用溫和且不含香精或其他潛在刺激物的洗面乳。她推薦 Vanicream 這類無額外添加的潔膚乳，而泛醇（Panthenol）和甘油則能在不帶走肌膚原有水分的前提下，提供溫和的潔淨感受。

參考來源

• The Best Face Washes for Every Skin Type, According to a Der…（Cosmopolitan）